睡眠サポート

睡眠サポート

 

このスキルでは、リラックスができる音楽や自然の音を聴きながら、

健やかな睡眠に移行ができるようにサポートします。

睡眠には浅い眠りのレム睡眠と、深い眠りのノンレム睡眠があります。
眠りは、まずノンレム睡眠から始まり、一気に深い眠りに入ります。

このスキルでは、リラックスができる音楽や自然の音を聴きながら、
健やかな睡眠に移行ができるようにサポートします。

■睡眠を促すBGM
1.海(うみ)
2.おちつくノイズ
3.イタリアのビーチ
4.洞窟(どうくつ)
5.禅寺(ぜんでら)
6.深海(しんかい)
7.夜の森(よるのもり)
8.かもめかいがん
9.夏の森(なつのもり)
10.ねむりのピアノ曲
11.ここちよいピアノ曲
12.あたたかなピアノ曲
13.睡眠ピアノ(すいみんぴあの)
14.日本のねむり
15.懐かしのピアノ(なつかしのぴあの)
16.眠りのヨガ(ねむりのよが)
17.瞑想ヨガ(めいそうよが)

BGMは30種類以上あり、

随時内容は更新されます。

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